¿Es bueno tomar una bebida energética antes de hacer deporte?
La pregunta es fácil: ¿Es bueno tomar una bebida energética antes de un partido? Pero la respuesta… es múltiple. En este artículo se va a analizar los efectos...
Laia Gil
El arte del lanzamiento de muñeca
En un lanzamiento es clave encontrar un balance entre la fuerza que ejerces y la precisión de la ejecución; como más lejos tengas que lanzar, más fuerte deberás...
Saltar o morir: ¿qué hay detrás del salto vertical en balonmano?
El salto vertical es una de las habilidades claves para un jugador de balonmano; se necesita tanto en ataque como en defensa, en los bloqueos, para ha...
El cuerpo perfecto para jugar a balonmano
Todo el mundo ve que el cuerpo de un jugador de balonmano no es el mismo que el de un gimnasta o que el de un nadador. Y sin ir más lejos, dentro del balonmano ...
La nutrición antes de un partido (Parte II)
En un pasado artículo vimos la importancia de la nutrición antes de un partido, de qué comidas se trata y de cuando hacerlo. Ahora trataremos las prácticas y al...
La nutrición antes de un partido (Parte I)
Todos conocemos el dicho “Somos lo que comemos” pero, ¿es la alimentación realmente tan relevante? Pues SÍ, efectivamente, comer los alimentos adecuados y en el...
Laia Gil
Atleta del 94. Sprinter. Estudiante de cuarto curso de biotecnología (UB) y Nike Ambassator. Nutrición y biología. Para entender el qué, el cómo y el por qué de nuestro cuerpo.